i-health® - Tipps und Informationen bei Hörstörungen - Tipps für den Heilungsprozess

Vermeiden Sie Lärm: Lärm macht krank

Wichtig für den Heilungsprozess: Ruhe und positive Gedanken

• Gehen Sie sofort zum Hals-Nasen-Ohren-Arzt.
• Je eher mit der Behandlung begonnen wird, desto besser!
• Lassen Sie sich nicht einreden, Infusionen (mit Cortison) seien Quatsch.
• Infusionen mit Cortison können eine gute Hilfe sein: Je eher, desto besser.
• Auch für das Ohr sind Vitamine eine gute Sache.
• Täglich 2 – 3 Liter trinken: Wasser, dünner Tee, verdünnte Fruchtsäfte.
• Vitamine unterstützen die Selbstheilungskräfte!
• Warmes Fußbad am Abend – auch gut für das Ohr.
• Eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme verbessern die Fließeigenschaften des Blutes.

Wenn Sie das Gefühl haben, gestresst und gereizt zu sein …

• Lernen Sie, auch mal NEIN zu sagen, wenn es auch um weitere Aufgaben am Arbeitsplatz geht.
• Überlegen Sie jedoch vorher, wie Sie NEIN sagen: Vielleicht sagen zu zunächst einmal JEIN.
• Ein klares NEIN empfiehlt sich weniger – zählen Sie stattdessen Ihre aktuellen Aufgaben auf.
• Besprechen Sie mit Ihrem Chef, was dringend ist.

Wo entsteht Stress?

• Stress entsteht in Ihnen: Sie entscheiden, ob Sie sich gestresst fühlen.
• Lohnt es sich überhaupt, sich gestresst zu fühlen?
• Könnte Stress ein Zeichen der Überforderung sein?

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 26. Mai 2010